VTV2: Giải pháp giảm stress, căng thẳng, tìm lại giấc ngủ ngon, ngủ sâu

   Khi màn đêm buông xuống, khi con người chìm trong giấc ngủ say, thì đâu đó, vẫn có những tiếng thở dài, những cái xoay người, trằn trọc chỉ vì căn bệnh mất ngủ nan y. Khảo sát mới đây của ngành y tế cho thấy, 80% số người đi khám tại các bệnh viện tâm thần có các chứng bệnh liên quan đến rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ. Ngày nay, cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, lo toan, stress khiến bệnh lý mất ngủ không chỉ gặp ở người cao tuổi mà còn gặp ở rất nhiều người trung niên và trẻ tuổi.

   Vậy làm thế nào để không còn mất ngủ do stress? Mời các bạn theo dõi chương trình Cơ thể bạn nói gì, được phát sóng trên VTV2 cùng chuyên gia TS.BS Vũ Thị Khánh Vân- Nguyên chủ nhiệm khoa A9, viện YHCT Quân đội dưới đây.

Xem thêm

• BoniSleep – Bí quyết cải thiện giấc ngủ sau hơn chục năm trời thức trắng
• BoniSleep – Bí quyết ngủ trọn cả đêm sau 5 năm mất ngủ

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY