Kiến thức bệnh học
Mách bạn những cách đơn giản cải thiện tình trạng khó vào giấc ngủ
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phục hồi thể chất và tinh thần mỗi người sau một ngày dài làm việc. Tuy nhiên vì nhiều lý do, nhiều người hay gặp tình trạng khó vào giấc ngủ, mất ngủ khiến cơ thể thường xuyên uể oải, mệt mỏi,......
Tại sao mất ngủ lại tăng cân? Giải pháp giúp ngủ ngon từ thiên nhiên
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với tất cả chúng ta. Một giấc ngủ sâu ngon không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn, tỉnh táo mà còn góp phần giúp chúng ta kiểm soát cân nặng lý tưởng. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy......
Mất ngủ có thể làm giảm tác dụng của vaccine phòng ngừa Covid-19
Khi đại dịch Covid-19 vẫn đang có diễn biến rất phức tạp thì một tin đáng mừng là các loại vaccine đã được ra đời và dần dần đưa vào tiêm chủng trên toàn cầu. Nhưng một tin không vui với người bệnh mất ngủ, đó là sau một thời gian dài giấc......
Giải pháp tối ưu cho người bệnh mất ngủ vì suy nghĩ nhiều
Hàng loạt những áp lực về công việc, cuộc sống, tài chính, các mối quan hệ xã hội… trong cuộc sống hiện đại khiến tỷ lệ số người bị mất ngủ vì suy nghĩ nhiều ngày càng gia tăng. Tình trạng này kéo dài sẽ âm thầm bào mòn sức khỏe thể chất......
Giải pháp đối phó với những cơn ác mộng tái diễn liên tục
Những cơn ác mộng kinh hoàng khiến bạn giật mình tỉnh giấc và có cảm giác sợ hãi, bất an. Nếu chúng xuất hiện thường xuyên, liên tục không những làm cho bạn mệt mỏi, tinh thần suy sụp mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Bạn loay hoay không biết......
Nói mớ khi ngủ có đáng lo ngại không? Giải pháp nào giúp cải thiện tối ưu?
Bạn có đang gặp hiện tượng nói mớ khi ngủ kèm theo những cơn ác mộng kinh hoàng? Tình trạng này cứ lặp đi lặp lại khiến giấc ngủ của bạn không được ngon và sâu? Bạn đang lo lắng không biết tại sao bản thân lại nói mớ khi ngủ và giải......
Cảnh báo: Thức khuya có thể khiến bạn bị điếc vĩnh viễn chỉ sau 1 đêm
Hãy quý trọng giấc ngủ – Đừng thức khuya – Và sống bớt tiêu cực. Đã có rất nhiều lời cảnh tỉnh về tầm quan trọng của giấc ngủ và khuyên chúng ta nên ngủ sớm. Thế nhưng, thực tế, nhiều người vẫn rất chủ quan, đặc biệt là ở đa số các......
Nhắm mắt nhưng không ngủ được phải làm sao? Đâu là giải pháp tối ưu?
Nếu bạn đã cố nhắm mắt nhưng không ngủ được thì bạn không hề cô đơn. Bởi ngoài kia có rất nhiều người cũng gặp tình trạng như bạn, thậm chí là tồi tệ hơn khi họ thường xuyên thức trắng đêm, không ngủ được dù chỉ là chợp mắt. Trong số đó,......
