Kiến thức bệnh học
Cảnh báo: Lái xe khi ngủ ít hơn 5 tiếng cũng nguy hiểm tương tự như lái xe khi say rượu
Việc siết chặt quy định về xử phạt nồng độ đồ khi tham gia giao thông trong những năm gần đây được xem như một “cú đấm thép” đối với các tài xế đã uống rượu, bia nhưng vẫn tham gia giao thông. Nhờ vậy, tỷ lệ tai nạn giao thông do rượu,......
Tại sao giấc ngủ lại quan trọng để tạo ra một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
Hệ thống miễn dịch được tạo thành từ mạng lưới các tế bào đặc biệt, protein, mô và cơ quan, có tác dụng bảo vệ con người chống lại các yếu tố gây hại như vi khuẩn hoặc virus có trong cuộc sống hàng ngày. Một nghiên cứu được công bố năm 2015......
Phương pháp thở 4-7- 8 và lợi ích với giấc ngủ
Với nhịp sống bận rộn như ngày nay, việc gặp các vấn đề căng thẳng, stress, mất ngủ trở nên ngày càng phổ biến. Rất nhiều biện pháp điều chỉnh tự nhiên được giới chuyên gia nghiên cứu, đưa ra nhằm mục đích giúp khắc phục những tình trạng trên một cách đơn......
Mách bạn các mẹo để có giấc ngủ say khi căng thẳng
Bạn đang gặp căng thẳng, stress? Tình trạng này khiến bạn phải liên tục suy nghĩ không thể ngủ được? Bạn đang tìm kiếm giải pháp giúp khắc phục tình trạng mất ngủ do căng thẳng? Nếu vậy, bạn đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn biết được......
Ngủ chập chờn không sâu giấc: Phải làm sao để ngủ ngon trở lại?
Bạn thường xuyên khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc? Điều này khiến bạn mệt mỏi, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày? Bạn hoang mang và chưa biết phải làm sao để khắc phục tình trạng này? Nếu vậy, bạn hãy đọc ngay bài......
